16 інструментів

Фітнес-калькулятори

Фітнес-калькулятори допомагають оцінити ІМТ, добову потребу в калоріях, темп бігу та орієнтовний максимум у силовій вправі. Результати придатні для планування, але не замінюють медичну або тренерську оцінку.

16
інструментів
3
Швидкий старт
0
Нові
3
FAQ

Усе в розділі

Усі калькулятори
Фітнес Популярний

Калькулятор ІМТ (BMI)

Розрахуйте індекс маси тіла за зростом і масою тіла.

Відкрити
Фітнес Популярний

Калькулятор калорій

Оцінка витрат енергії та сценарію БЖВ за обраними активністю й метою.

Відкрити
Фітнес

Калькулятор відсотка жиру

Історична оцінка жиру за зростом та обхватами з різними місцями вимірювання для двох формул.

Відкрити
Фітнес

Калькулятор темпу бігу

Розрахуйте темп бігу, швидкість і прогноз часу на дистанції.

Відкрити
Фітнес

Калькулятор 1RM

Оцініть максимум на одне повторення за вагою та кількістю повторів.

Відкрити
Фітнес

Калькулятор калорій при активності

Сумарні калорії заняття за MET, стандарт 1 MET та різниця за той самий час.

Відкрити
Фітнес

Калькулятор млинців на штангу

Які млинці навісити на кожну сторону, щоб вийшла потрібна вага.

Відкрити
Фітнес

Калькулятор велосипедної передачі

Передавальне відношення велосипеда й розвиток метражу за оберт педалей.

Відкрити
Фітнес

Калькулятор розміру велоколеса

Оцінка геометрії за ETRTO або розрахунок за виміряним зовнішнім діаметром.

Відкрити
Фітнес

Калькулятор калорій з БЖВ

Енергія грамів БЖВ за схемою 4/9/4 і частки калорій, з умовами клітковини та маркування.

Відкрити
Фітнес

Калькулятор ідеальної ваги

Порівняння Девайна, Робінсона, Міллера й Хамві з межами дорослого ІМТ, без призначення мети ваги.

Відкрити
Фітнес

Калькулятор максимального пульсу

Вікові оцінки пульсу й відсотки максимуму чи резерву з умовами застосування формул.

Відкрити
Фітнес

Калькулятор кроків, відстані і калорій

Відстань із кроків, власної довжини чи зросту; енергія за явним коефіцієнтом.

Відкрити
Фітнес

Калькулятор VO2 max

Дві емпіричні оцінки VO₂max за наявними даними Купера чи пульсу з межами застосування.

Відкрити
Фітнес

Калькулятор відношення талії

WHtR та WHR з протоколом вимірювання й умовними межами дорослого скринінгу NICE.

Відкрити
Фітнес

Калькулятор оцінки рідини

Навчальна оцінка рідини за явними припущеннями маси, активності й спеки, не норма пиття.

Відкрити

Який розрахунок вибрати

Калькулятор ІМТ (BMI)

Для відношення маси до квадрата зросту; цей показник не замінює медичної оцінки.

Що підготувати

Для ІМТ підготуйте зріст і масу в зазначених одиницях; для бігу — дистанцію та повний час тієї самої ділянки.

Поширена помилка

Не перетворюйте розрахунковий показник на діагноз чи межу безпечного навантаження. Хвилини на кілометр не є кілометрами на годину.

FAQ

Це медична порада?

Ні. Фітнес-метрики є загальними оцінками. Для медичних або тренувальних рішень звертайтеся до фахівця.

Можна використовувати метричні одиниці?

Так. Поточні калькулятори використовують кілограми, сантиметри та кілометри.

Прогнози бігу точні?

Ні. Вони залежать від тренування, рельєфу, погоди та відновлення.

Категорії

Фінанси

Калькулятори кредитів, іпотеки, складних відсотків, відсотків і знижок для щоденних фінансових рішень.

Валюти

Конвертер валют і популярні валютні пари для подорожей, покупок і швидкого бюджету.

Ремонт

Калькулятори плитки, шпалер, фарби та ламінату для оцінки матеріалів.

Дати

Калькулятори віку та робочих днів для форм, планування і строків.

Математичні калькулятори

Остача від ділення, прості множники, пропорції, рівняння та логарифми.

Бізнес і маркетинг

Маржинальність, вартість залучення клієнта, середній чек, повернення та ROI реклами.

Конвертери величин

Переведення довжини, маси, температури, тиску та інших величин між одиницями.

Електроніка

Струм, напруга, опір, потужність і живлення схем.

Комп’ютери та інтернет

Швидкість завантаження, смуга, кадри, роздільність і місце на диску.

Навчання

Відсотки за тест, потрібний бал на іспиті та швидкість читання.

Автомобілі

Витрата палива, питома потужність, вартість поїздки та швидкість.

Побут і дім

Електроенергія, чайові та наповнення басейну.

Геометрія

Площа, периметр, об’єм і поверхня плоских та об’ємних фігур.

Фізика

Сила, енергія, робота, потужність і рух із зазначеними одиницями та моделями.

Хімія

Концентрація, молі, розведення, pH і рівняння стану газу.